みなさん！こんにちは！Wishの小林です！
今回は、熱中症予防などで、簡単に実践できる冷却方法についてお話しします！
最近かなり、暑くなってきたのでお話しさせていただきます！
熱中症とは
熱中症とは、気温や湿度の高い、暑熱環境下で起こる障害の総称のことを言います。
熱中症は、Ⅰ度〜Ⅳ度まであり、高くなるほど、重症化していきます。
重症度や熱中症の詳しい事については、また違うブログでお話しします。
今回は、冷却について簡単にお話しします
冷却効果が高いAVAとは？
AVAとは、動静脈吻合と呼ばれている、皮膚の薄い組織にある体温調節を行う血管の事です。
熱を外に放出する出口のような感じですね。
つまり、熱放散がしやすい部位になるので、AVAを冷やすことで、体内の熱を逃がしやすくなるという事ですね。
なので、予防として、AVAがあるところを冷却すると良いです。
AVAはどこにあるの？
AVAは、主に手のひらに存在しますが、手のひら以外にも存在します。
手の指・足の裏・足趾・額・頬・耳などです。
この部分を積極的に冷やす事で、冷却効果も高まりやすいです。
例えば、手をバケツの水に浸す・足を水につける・額に冷たいものを貼る。
などなど。様々対策は可能です！
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